Скидки на палки для скандинавской ходьбы в г. Красноярск
Информация обо всех акциях на палки для скандинавской ходьбы на май 2024 года
Россия, Красноярск, Новосибирская улица, 35
Опубликовано: 21 авг 2023
💥 5 мифов о скандинавской ходьбе
Скандинавская ходьба с каждым годом становится все популярнее в России. А раз так, то успела обрасти и мифами. Самые популярные из них сегодня развеем.
⃣ Скандинавская ходьба — удел исключительно пенсионеров
Гиподинамия – проблема 21 века. Не секрет, что сидячий образ жизни влечет за собой массу негативных последствий для здоровья и молодых людей, в том числе.
Лишний вес, скачки артериального давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – самые распространенные проявления недостатка двигательной активности. Неправильное, несбалансированное питание, потребление большего числа калорий, чем необходимо организму человека, дополнительно осложняют ситуацию.
Скандинавская ходьба эффективно борется с гиподинамией и её последствиями.
С появлением соревнований всё больше молодых людей хочет заниматься скандинавской ходьбой как видом спорта. Людям интересно побеждать, получать медали и спортивные разряды.
⃣ Это не спорт
С 2019 года скандинавская ходьба официально внесена во Всероссийский реестр видов спорта как дисциплина спортивного туризма. В нашей стране по этому виду уже с десяток лет проводятся соревнования. Существует и Российская федерация скандинавской ходьбы. Профессиональные спортсмены высоко ценят скандинавскую ходьбу. Например, четырёхкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Алексей Немов очень много лет занимается скандинавской ходьбой.
⃣ Прогулка с палками — несерьёзная нагрузка
При скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц. И если ходить в хорошем спортивном темпе, то нагрузка вполне приличная: идёт серьёзный тренинг сердца, лёгких. Но если вы не ставить перед собой цели натренироваться, сжечь калории, можно ходить в спокойном темпе, сведя нагрузку к минимуму. Палки — тренажёр, который нагружает плечевой пояс, снижая тем самым нагрузку на ноги.
⃣ Можно научиться ходить без тренера
Действительно, многие пенсионеры так и делают, но польза от скандинавской ходьбы будет только в том случае, если вы: правильно подбираете длину палок, правильно работаете руками. От длины палок зависит нагрузка: чем они длиннее, тем она выше. Но если у вас слабое сердце, то повышенная нагрузка может только навредить.
⃣ Старым и больным не поможет
Скандинавская ходьба — самый оптимальный вид спорта для бабушек и дедушек, так как при щадящей нагрузке он имеет высокую эффективность.
С возрастом люди приобретают хронические заболевания, при которых чаще всего интенсивные, силовые виды спорта становятся противопоказаны. Это могут быть травмы прошлых лет, сосудистые, суставные заболеваниями, лишний вес и т.д. Скандинавская ходьба для пожилых людей — лучший вариант двигательной активности и поддержания сил.
👉 Подобрать правильную экипировку для скандинавской ходьбы можно в наших магазинах. Тем более, что сейчас на летний ассортимент скидки до 50% » https://www.pokrov.ru
Скандинавская ходьба с каждым годом становится все популярнее в России. А раз так, то успела обрасти и мифами. Самые популярные из них сегодня развеем.
⃣ Скандинавская ходьба — удел исключительно пенсионеров
Гиподинамия – проблема 21 века. Не секрет, что сидячий образ жизни влечет за собой массу негативных последствий для здоровья и молодых людей, в том числе.
Лишний вес, скачки артериального давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – самые распространенные проявления недостатка двигательной активности. Неправильное, несбалансированное питание, потребление большего числа калорий, чем необходимо организму человека, дополнительно осложняют ситуацию.
Скандинавская ходьба эффективно борется с гиподинамией и её последствиями.
С появлением соревнований всё больше молодых людей хочет заниматься скандинавской ходьбой как видом спорта. Людям интересно побеждать, получать медали и спортивные разряды.
⃣ Это не спорт
С 2019 года скандинавская ходьба официально внесена во Всероссийский реестр видов спорта как дисциплина спортивного туризма. В нашей стране по этому виду уже с десяток лет проводятся соревнования. Существует и Российская федерация скандинавской ходьбы. Профессиональные спортсмены высоко ценят скандинавскую ходьбу. Например, четырёхкратный олимпийский чемпион по спортивной гимнастике Алексей Немов очень много лет занимается скандинавской ходьбой.
⃣ Прогулка с палками — несерьёзная нагрузка
При скандинавской ходьбе задействовано 90% мышц. И если ходить в хорошем спортивном темпе, то нагрузка вполне приличная: идёт серьёзный тренинг сердца, лёгких. Но если вы не ставить перед собой цели натренироваться, сжечь калории, можно ходить в спокойном темпе, сведя нагрузку к минимуму. Палки — тренажёр, который нагружает плечевой пояс, снижая тем самым нагрузку на ноги.
⃣ Можно научиться ходить без тренера
Действительно, многие пенсионеры так и делают, но польза от скандинавской ходьбы будет только в том случае, если вы: правильно подбираете длину палок, правильно работаете руками. От длины палок зависит нагрузка: чем они длиннее, тем она выше. Но если у вас слабое сердце, то повышенная нагрузка может только навредить.
⃣ Старым и больным не поможет
Скандинавская ходьба — самый оптимальный вид спорта для бабушек и дедушек, так как при щадящей нагрузке он имеет высокую эффективность.
С возрастом люди приобретают хронические заболевания, при которых чаще всего интенсивные, силовые виды спорта становятся противопоказаны. Это могут быть травмы прошлых лет, сосудистые, суставные заболеваниями, лишний вес и т.д. Скандинавская ходьба для пожилых людей — лучший вариант двигательной активности и поддержания сил.
👉 Подобрать правильную экипировку для скандинавской ходьбы можно в наших магазинах. Тем более, что сейчас на летний ассортимент скидки до 50% » https://www.pokrov.ru
Россия, Красноярск, улица Железнодорожников, 19
Опубликовано: 17 июл 2023
🗣 Этим летом в сети магазинов "Сплав" по всей России пройдёт серия мастер-классов “Функциональная тренировка по скандинавской ходьбе” от проекта Nordic Health.
Врачи-профессионалы, эксперты Nordic Health, расскажут о том, как пройти спортивную реабилитацию, плавно влиться в сезон активных беговых тренировок, повысить выносливость организма и улучшить качество жизни с помощью скандинавской ходьбы.
🚶♀ Опробовать методики скандинавской ходьбы и проверить её действенность можно будет сразу на мастер-классе, ведь мы будем не просто слушать лекцию, а пойдём тренироваться в парк.
📋 Программа мастер-классов:
1. Встреча в магазине, краткий обзор экипировки для outdoor-тренировки от сотрудников компании "Сплав".
2. Вводный инструктаж о скандинавской ходьбе.
3. Разминка со скандинавскими палками, изучение суставных и силовых упражнений.
4. Обучение техники скандинавского шага.
5. Растяжка, дыхательные упражнения, игры со сканди палочками.
6. Ответы на вопросы.
Продолжительность: 65-75 минут.
🔗 Для участия в мастер-классе перейдите по ссылке регистрации и выберите соответствующую дату на странице. Также при регистрации доступна аренда скандинавских палок для активного занятия на мастер-классе.
👉 https://nordic-health.ru
Комфорт на любой тренировке зависит от правильно подобранной экипировки и снаряжения, поэтому мы сделали для вас подборку для занятий скандинавской ходьбой летом:
🔸Скандинавские палки: https://www.splav.ru
🔸Кроссовки: https://www.splav.ru
🔸Удобные и практичные мужские шорты: https://www.splav.ru
🔸Яркие летние женские шорты: https://www.splav.ru
🔸Питьевые фляги: https://www.splav.ru
🔸Поясная сумка для всех необходимых мелочей: https://www.splav.ru
🎁 Также Nordic Health дарит скидку 20% по промокоду SPLAV на первое занятие по скандинавской ходьбе во всех городах России. Ещё больше полезной информации о скандинавской ходьбе - в телеграм-канале Nordic Health - https://t.me
Как проходят сканди-тренировки Nordic health - https://www.youtube.com
😉 Проведи лето активно вместе с Nordic Health и Сплав!
Врачи-профессионалы, эксперты Nordic Health, расскажут о том, как пройти спортивную реабилитацию, плавно влиться в сезон активных беговых тренировок, повысить выносливость организма и улучшить качество жизни с помощью скандинавской ходьбы.
🚶♀ Опробовать методики скандинавской ходьбы и проверить её действенность можно будет сразу на мастер-классе, ведь мы будем не просто слушать лекцию, а пойдём тренироваться в парк.
📋 Программа мастер-классов:
1. Встреча в магазине, краткий обзор экипировки для outdoor-тренировки от сотрудников компании "Сплав".
2. Вводный инструктаж о скандинавской ходьбе.
3. Разминка со скандинавскими палками, изучение суставных и силовых упражнений.
4. Обучение техники скандинавского шага.
5. Растяжка, дыхательные упражнения, игры со сканди палочками.
6. Ответы на вопросы.
Продолжительность: 65-75 минут.
🔗 Для участия в мастер-классе перейдите по ссылке регистрации и выберите соответствующую дату на странице. Также при регистрации доступна аренда скандинавских палок для активного занятия на мастер-классе.
👉 https://nordic-health.ru
Комфорт на любой тренировке зависит от правильно подобранной экипировки и снаряжения, поэтому мы сделали для вас подборку для занятий скандинавской ходьбой летом:
🔸Скандинавские палки: https://www.splav.ru
🔸Кроссовки: https://www.splav.ru
🔸Удобные и практичные мужские шорты: https://www.splav.ru
🔸Яркие летние женские шорты: https://www.splav.ru
🔸Питьевые фляги: https://www.splav.ru
🔸Поясная сумка для всех необходимых мелочей: https://www.splav.ru
🎁 Также Nordic Health дарит скидку 20% по промокоду SPLAV на первое занятие по скандинавской ходьбе во всех городах России. Ещё больше полезной информации о скандинавской ходьбе - в телеграм-канале Nordic Health - https://t.me
Как проходят сканди-тренировки Nordic health - https://www.youtube.com
😉 Проведи лето активно вместе с Nordic Health и Сплав!
